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La Gastro

Lutter contre la Gastro !!!

Tout le monde a eu ou a croisé quelqu’un qui était sujet à une gastro depuis quelques semaines (nous sommes en Janvier (NDLR))


Oui, mais pourquoi ? Réfléchissons, … Déjà, il y a eu les fêtes de Noël et du jour de l’an, repas copieux, conviviaux, un peu d’alcool, de tabac, des nuits courtes et des horaires chamboulés.
Abondance d’aliments lourds, indigestes, de toutes provenances, ça fatigue notre système digestif.
Ajoutons là-dessus un temps froid, humide, … Puis, il faut retourner travailler, on manque de sommeil, on est stressé, il fait gris… Le tableau est posé.
Arrive LA GASTRO. Puis les antibiotiques (mais c’est pas automatique). Jusqu’à la nouvelle gastro. Et ainsi de suite…

Alors, en prévention, voici quelques conseils :
- Manger sainement sans abus
- Boire peu ou pas d’alcool
(houlala, ça commence bien !!!) Bon pour ceux qui ont peut-être mangé et bu un peu trop, commencez par manger maigre après les fêtes : bouillon de légumes avec carottes et fruits, tisanes pendant au moins 5 jours. Youpi, bonne année !
- Dormir (au moins 8 heures par nuit)
- Vous pouvez aussi agir sur le système immunitaire en prenant régulièrement :
* échinacée : augmente la résistance aux infections
* propolis : « antibiotique naturel » immunostimulant
* Vitamine C : jus de fruits frais, ou acérola ou cynorrhodon (surtout en cas de diarrhée)

A l’arrivée de la gastro, si vous n’êtes pas passé au travers, ne vous déshydratez pas : BUVEZ de l’eau minérale ou l’eau de riz (si ça passe).
Voici quelques remèdes qui fonctionnent bien et vite :
- Eau argileuse : mélanger une cuillère d’argile (verte ou blanche) dans un verre d’eau, laisser reposer et buvez l’eau (pas la pâte)
- Propolis : lutte activement contre les virus
- Baie de myrtille séchée : en décoction, boire au moins 1 litre par jour ou en gélules
- Levure de bière : rétablit la flore intestinale
- Charbon végétal : élimine les déchets, poisons, et autres saletés.

Je n’aurai qu’un mot (ou 2) pour la conclusion : bonne NON-GASTRO